lunes, 23 de septiembre de 2013

Semana del 16 al 21.


16/09/2013
Lunes: AM: 1:29 D+670 // La Cruz (Vía Normal)
A pesar de amanecer bien considerando lo de ayer, quería tomarme el día con calma para no empezar muerto la semana. Opte por subir por la vía normal a la cumbre de La Cruz. Luego de eso agregue el típico loop para meterle algo de trote al día (ya que cerro arriba es casi 100% power hike).

17/09/2013
Martes: AM: 2:04 D+890 // Piedra Roja + La Cruz (vía El Peñasco)
Obviamente no podía mantenerme mucho rato lejos de la roca, así que fuimos a hacer Piedra Roja. A medida que iba trepando  me di cuenta de que estaba moviéndome bastante bien, por lo que  cuando llegue a los pies de El Peñasco decidí ver si podía ir rápido por la vía.
17m02s y nuevo PR en la vía más complejas de las 3 (a mi juicio). A medida que iba subiendo me di cuenta de que estaba tomando buenas decisiones así que me la jugué por ir aumentando ritmo. Cuando llegue al último tercio de la trepada, mire mi reloj de re ojo y me di cuenta de que estaba en buen tiempo, así que deje de mariconear y empecé a darlo todo para ver si iba a poder romper mi marca (18m28s)
Fue realmente satisfactorio llegar arriba habiendo hecho un nuevo PR, el cual me parecía bastante duro ya. En los últimos metros preferí no ver el reloj para mantener el suspenso, pero ya con el corazón en la mano, apreté el LAP y me tire al suelo para disfrutar de esa sensación única que solo obtengo cuando logró tener un buen día haciendo lo que amo. La mezcla de empujar en la secciones con tierra y tomar decisiones inteligentes en la roca, son lo que finalmente me hicieron mejorar. De cierta manera, ya me puedo ir tranquilo de IQQ habiendo roto mi marca acá (jaja) en la vía en que consideraba iba a tener menos posibilidades..

18/09/2013
Miércoles: AM: 2:06 D+950 // Piedra Roja + La Cruz (vía normal)
Arrastrándome de principio a fin. Decente en la primera parte de piedra roja, pero después a duras penas logré subir hasta la cruz para luego bajar –penosamente- tratando de no dejar mi pie atascado con las rocas traicioneras del sendero. No se si fue por haberlo dado todo en el peñasco ayer o otra cosa, pero definitivamente estaba DEATH. De todas formas salió una vuelta decente.

19/09/2013
Jueves: AM: 2:05 D+960 // Piedra Roja + La Cruz (vía normal)
A pesar de que mi idea inicial era tomármelo con calma y hacer solo la vuelta por el camino normal hasta la cruz, terminamos haciendo una repetición de lo de ayer. Por haber salido tarde (gracias al trasnoche de ayer) nos topamos con todo el sol de la media mañana, lo que sumado a nuestro ‘estado de-deshidratación-post-terremotos’ hicieron que estuviéramos jadeando durante el ascenso final.
Con mucho más energía que ayer extrañamente ( a pesar de mis precaria condición) así que contento por haber sacado adelante otro día. El primer día realmente soleado desde que estoy acá.

20/09/2013
Viernes: AM: 4:39 D+2280 // Trifecta Extendida+ Loop Largo
Habiendo terminado la trifecta, parado arriba de la cruz me di cuenta de que hacía más de una semana que prácticamente no corría NADA, así que me bajo algo de angustia y termine recorriendo el camino de tierra que hace el “tour” por las torres de alta tensión que hay metidas en el patio atrás de Iquique.
Hice dos repeticiones en una subida que resulto ser mucho más dura de lo que creí. Realmente estas dos me mataron más que haber terminado la trifecta completa. Finalmente cuando me canse de jugar estaba bien hacia el Sur de la bajada oficial de la cruz, pero como aun me sentía con un poco de energía, en vez de cortar hacia el camino ancho y fácil, termine corriendo/caminando/arrastrándome por el camino que va “cresteando” por todo el borde hasta llegar de vuelta al sendero oficial de la cruz. Hacía muuucho tiempo que no andaba por acá y se me había olvidado lo espectacular de esta parte…un verdadero lujazo.
Luego de haber combatido con las inminentes ganas de bonkear, salí a salvo del cerro y pude termine bajo las 5 horas. En general un tremendo día mezclando un poco de todo. Pura trepada y scrambling para después pasar a los caminos anchos y finalmente el tobogán de duna que siempre sorprende. Día redondo.

21/09/2013
Sábado: AM: 1:17 D+300 // Flatlandia (recorrido costero Iquique)
Creo que luego de haber estado tanto rato solo ayer en el desierto, más el hecho de que el día estaba horrible (ni siquiera podía ver la punta del cerro por la niebla) me termine auto-convenciendo de que tenía que trotar por la calle.
Luego de partir algo dudoso al respecto, al poco rato de haber partido ya estaba andando a los 5min/km así que decidí convertir la salida en una especie de tempo (yes, WTF…) A pesar de estar sufriendo constantemente para no soltar el paso, sin darme cuenta ya me había recorrido toda la playa y seguía con bencina, así que seguí corriendo hasta quedarme sin camino…A la vuelta hice un pequeño DETOUR para forzarme a empujar el ritmo por una de ‘real subida’ antes de empezar el regreso a casa.
Una parte de mi sigue disfrutando empujar el ritmo (aunque probablemente es súper bajo en comparación con alguien rápido de verdad) en el pavimento…es ridículo todo el terreno que uno puedo cubrir en la calle..ridículo.

22/09/2013
Domingo: PM: 2:03 D+830 // Cerro Tarapacá
Luego de no haber dormido nada la noche anterior por el ‘trasnoche’ obviamente desperté en pésimas/asquerosas/deplorables condiciones. Justo cuando ya estaba dando por perdido el día, mi papá me propone tirarme al tarapaca…a pesar de dudar por unos segundos ya que claramente no estaba en 
condiciones de hacer 20kms con 800 de D+, mi instinto no se pudo negar a la proposición.
Pasado las 6 de la tarde empecé corriendo a duras penas cerro arriba. Luego de vomitar y una ida al baño, recién pude sentirme algo más cómodo subiendo,  aun así estuvo bastante sufrido, por lejos  lo peor que me he sentido subiendo acá. Finalmente en 1h04m estaba parado en lo más alto para disfrutar de la puesta de sol MÁS ESPECTACULAR que haya visto en mi vida. Con Iquique tapado con un mar de nubes, más el increíble desierto, el sol hizo de lo suyo para darme por lejos el mejor show posible. A pesar de que me sentí mal casi toda la corrida, valió la pena definitivamente.

Horas: 15h46m
D+ 6930

Los últimos dos años no había podido hacer prácticamente nada en la famosa semana del ‘disioshhhho’ así que estoy más que contento por la semana que tuve. Los números  sólidos y además la oportunidad de compartir con mi familia y amigos, hicieron que este viaje express saliera increíble.

Para mi acá es muy fácil dejarme llevar y hacer las rutas que me producen mayor satisfacción, pero llegado el fin de semana me di cuenta de que con PIM encima y el EC a la vuelta de la esquina, necesitaba dejar un poco de lado subir de piedra en piedra y meter algo de actual running en mis piernas los días que me quedaran….y fue justo lo que hice.

Ahora solo espero recuperar algo de chispa para poder apretar un poco en PIM el próximo sábado, estoy realmente ansioso por cruzar todo el país para conocer uno de sus lugares más bellos…del desierto a la Patagonia….que más podría pedir???

Esta era la niebla densa que estaba todos los días recibiendome arriba...

Negociando un paso en El Peñasco

Arriba del Tarapaca
My Dad is the man !


domingo, 15 de septiembre de 2013

Semana del 9 al 15


09/09/2013
Lunes: AM: 2:03 D+660 // Alto San Felipe I
Como casi siempre que dejo de trotar un par de días, me sentí horrible hoy cuando retome. Recién pasada la hora empecé a sentirme algo mejor pero lejos de estar con la energía que uno pensaría que debería tener luego de una semana de 'descanso'. Espero que esto se revierta por que no me hace ninguna gracia estar con piernas muertas.
A pesar de esto, obvio que luego de 7 días sin tocar tierra, tenía muchas ganas de estar afuera así que encontré una nueva forma de subir a mi cerro de siempre (cara nor-oeste) la cual es bastante entretenida y me sirvió para romper un poco la rutina. Demasiado calor para ser solo septiembre y eso que era temprano.

10/09/2013
Martes: AM: 1:18 D+560 // Agua Santa & Traslaviña
A pesar de que los tiempos estuvieron bastante bien (las 3 repeticiones en AS salieron en menos de 9 minutos) sigo sin sentirme con chispa y algo incomodo a la hora de trepar. De todas maneras creo que hoy día me sentí mejor que ayer. No soy un fan de los martes anyway.

11/09/2013
Miércoles: AM: 1:26 D+640 // Agua Santa & Traslaviña
Por fin me empecé a sentir algo más normal hoy día. 4 repeticiones en la subida empinada y después las escaleras con más tranquilidad. A pesar de que no logré sentirme muy “cómodo” trepando, mis tiempos (todos bajo los 9min) me dejan pensando que esta sensación de ‘falta de chispa’ es más mental que física. Al menos entre medio de las repeticiones, mi recuperación ha estado bastante rápida, lo cual me deja algo más tranquilo. Definitivamente el mejor día en lo que va de la semana.

12/09/2013
Jueves: AM: 2:51 D+1140 // Alto San Felipe I y II
No se si fueron las “Fluid Flex” o que simplemente logre sacudirme el estado-de-mierda en el que estaba, pero hoy día me sentí liviano y enérgico como nunca. Muy cerca de hacer un PR hasta A.S.F.I (35min) sin ni siquiera haber estado empujando.
A medida que fueron pasando los minutos, mejor me fui sintiendo y por fin pude correr normal y con  ganas de empujar. Es raro que mis piernas se sientan mejor con 4 días de trote encima que con 4 días sin hacer nada… por otro lado, es ridículo lo liviana y ‘responsive’ que son las Montrail…un verdadero lujo para volar por los senderos. Really high spirits today.

13/09/2013
Viernes: AM: 2:15 D+930 // Piedra Roja + La Cruz (vía Normal)
Con muy pocas horas de sueño (no more than 4) por haber volado a Iquique en la madrugada, no encontré mejor forma de “sacudirme” que volver a mis rutas favoritas en el patio de mi casa. Aprovechando que no vimos movimiento en Piedra Roja, aprovechamos de hacer esta para luego bajar de nuevo a la línea del tren y subir la Cruz por la vía normal.
Uffff  echaba de menos el desierto, las piedras con filo (real) y las inclinaciones asesinas de esta cordillera de la costa. Por otra parte, no se si fue mi  falta de sueño o mi falta de confianza en la roca pero sentí  que me estaba  moviendo súper lento durante toda la primera parte. El scrambling acá is not joke y a su vez, es bastante adictivo. A pesar de que quería tomarme el día con calma, me fui imposible controlarme y jugármela por este doblete..

14/09/2013
Sabado: AM: 2:22 D+890 // Piedra Roja + La Cruz (vía El Peñasco)
Obviamente no pude mantenerme alejado de la roca y volví a subir Piedra Roja. Hoy día con algo más de seguridad trepando pero todavía lejos del nivel que alcance a tener antes de irme de Iquique (Marzo). De todas formas esta ruta logra cautivarme de principio a fin.
Luego de volver a la línea del tren, no quería volver a subir por la vía normal a La Cruz, así que decidimos subir por el Peñasco. Deje que Diego me guiara por la ruta en la cual ha estado trabajando el último tiempo. La verdad es que con esta ruta tengo una relación de amor y odio. Es sumamente “larga” y la calidad de la piedra hace que muchas veces me sienta corriendo más peligros de los que me gustaría asumir, pero por otra parte, algunas secciones me entregan profunda felicidad. Luego de 30 minutos de trabajar nuestro ascenso, llegamos a la cumbre y no pude dejar de pensar en que en algún momento (marzo) pude trepar esta sección en solo 19 minutos…a pesar de lo bien que estoy físicamente, para moverme bien por estos terrenos necesito de cierta ‘conexión’ con el lugar que solo el tiempo/experiencia me puede dar. Por otra parte, existen tantas variantes de esta ruta que es bastante difícil recordar cada detalle de cuales opciones son las mejores, las más seguras, las más rápidas y las más eficientes. Solid day still.

15/09/2013
Domingo: AM: 3:51 D+1540 // Trifecta Oficial (Piedra Roja + La Cruz (vía peñasco y normal) + Big Loop
Hoy día tenía ganas de pasar más tiempo arriba (además sentía que no había hecho ninguna long run esta semana) así que lo primero que se me ocurrió por supuesto fue encadenar las tres rutas y formar la trifecta en la que trabaje durante todo el verano de ese año.
Todo salió perfecto y he seguido ganando confianza en la piedra, lo cual se ha reflejado en los tiempos pero sobre todo, en las decisiones a la hora de moverme en Piedra Roja y en El Peñasco.
Luego de llegar arriba de la Cruz por segunda vez, todavía me sentía con mucha energía y tenía media botella de agua conmigo, así que no quería desperdiciar todo eso y me lancé a recorrer el patio trasero. Termino saliendo un loop bastante entretenido que mezclo un poco de todo: harta duna, singletracks, caminos anchos y harta piedra (que más se puede pedir??). Cuando volví a montarme a la línea del tren (ya de regreso) aun me sentía lleno de energía y con mucha bencina en el tanque, lo cual me hace sentir súper bien con respecto a mi nivel actual.

Horas:16h10m
D+ 6370 (STRAVA)

Si bien los números totales de la semana están bastante decentes, están lejos de ser los mejores o los que podrían haber sido si hubiese querido. La semana partió súper lenta (lo cual me tenía  preocupado), pero con los días me fui componiendo y mis niveles volvieron a ser los esperados, por lo mismo, quise mantener mis esfuerzos en un promedio para no agotar los cartuchos antes de tiempo.
Es raro como los 6300 ya no me bastan para quedarme ‘contento’, pero creo que de cierta forma esto es lo más inteligente que puedo hacer con miras a lo que se viene. Espero esta vez  mantenerme ‘trotando’ por 3 semanas más y además con PIM (42k) en dos semanas más, quiero guardar algo de piernas para eso.
Espero poder meter una de real long run esta semana que viene y trabajar un poco más mis piernas para correr, ya que los dobletes y trifectas que suelo hacer por acá, son algo nada que ver con las dos carreras que tengo encima…..pero is so much fun que va a ser difícil que logré concentrarme para algo así.

En el Peñasco
Arriba de La Cruz
Diego bajando -la entretenida- Piedra Roja.
Lejos las mejores zapatillas que he tenido en mi vida. Con más de 1000 kms todavía confio en su suela a la hora de trepar.

domingo, 1 de septiembre de 2013

Semana del 26 al 1

26/08/2013
Lunes: AM: 2:09 D+600 // Alto San Felipe I
Si bien no me sentía súper súper cansado, tampoco tenía  chispa en las piernas para subir, aun así, en vez de tomármelo suave, no sé por qué decidí extender mi típico lunes en un par de kilómetros más. Supongo que inconscientemente trato de alargar mis salidas en el cerro cuando se que me esperan unos días de pavimento. Linda mañana para estar afuera de todas maneras.

27/08/2013
Martes: AM: 1:24 D+560 // Agua Santa & Traslaviña.
Asquerosamente débil durante  todas las  subidas de hoy. Probablemente salió la repetición más lenta que haya hecho en la subida empinada (9m56s). Los martes se están convirtiendo en mis nuevos lunes…me cuesta la vida poder meterlos!... Un poco por lo mismo  me conformo con cualquier cosa que logré hacer.

28/08/2013
Miércoles: AM: 1:28 D+640 // Agua Santa & Traslaviña
No sé bien cómo; pero salieron 4 repeticiones en la subida empinada (3 bajo 9 min) y después baje un poco el ritmo en las escaleras. La verdad  no me creía capaz  de empujar en las subidas luego de mis penosos intentos de ayer, pero a veces me pasa que los días que más me cuesta levantarme de la cama, son los mejores.

29/08/2013
Jueves: AM: 1:44 D+700 // Agua Santa & Traslaviña
Luego de haberme saltado mi clásica sesión de la tarde de ayer (por haberme sentido muy cansado) me desperté con algo de energía (no demasiada) así que opte por hacer lo que tenía en mente. Salió la subida larga de Agua Santa en 36 min (wich is OK) y después me estaba sintiendo más cómodo, así que decidí hacer dos repeticiones en la subida empinada, las dos bajo los 9min.
Finalmente mis niveles de energía bajaron así que no quise presionar demasiado y me salte una escalera para después seguir con lo usual. De cierta manera, ya quiero que se termine la semana porque siento que necesito el descanso.

30/08/2013
Viernes: AM: 4:15 D+1930 // San Cris-Carbon-Manquehue-Cerro UMA2011 y vuelta.
Ya que amanecí  en STGO luego de haber ido al TRAIL FILM FESTIVAL, me desperté no muy temprano sin energía de hacer mucho. Obviamente estando acá me es muy difícil no agregar un Manquehue a la lista, así que salí desde la casa de Moi –solo- con esa misión.
 Hasta el Carbón fui muy lento tratando de entrar en ritmo. Obviamente en el filo empuje un poco para luego bajar por la parte trasera del Manquehue. A pesar de que no me sentía derrochando  energía, mi mente –más que mis piernas- querían seguir trepando, así que termine arriba de la punta que se ve justo detrás del cerro Manquehue (por donde pasaba la UMA2011?). Cuando llegue a este punto ya estaba sintiendo el ayuno así que decidí comerme dos calugas que andaba trayendo conmigo.
Luego de no perder nada de tiempo, volví por donde mismo y por primera vez; subí el Manquehue desde su cara Norte. Es increíblemente más ‘amigable’ esta cara que la que suelo subir regularmente (el filo, cara oeste). Una vez arriba no perdí tiempo y  comencé a bajar inmediatamente por el filo. Extrañamente  logré un PR impensado en la bajada (8 minutos cerrados) desde la cumbre hasta la roca que –para mí- marca el comienzo de la trepada de El Filo. Si bien sentía que estaba siendo eficiente con la ruta, no estaba empujando en lo absoluto y la zapatilla con que andaba tampoco era la ideal para la tarea, lo cual hizo que mirara con sorpresa el reloj cuando apreté el LAP al final del tramo.
 Finalmente atravesé el portezuelo y me obligue  a trepar nuevamente al Carbón con lo último que me quedaba de energía en mis treparadoras. Cuando llegue a la pirámide ya estaba bonkeando como un campeón (llevaba más de 3 horas con solo 2 calugas y unos 500 ml de agua en el cuerpo) así que con el dolor de mi alma (jaja) me comí mi gel de emergencia. Unos 10 minutos después de haberme comido este, el azúcar me llego a la vena y finalmente termine trotando el 99% de los senderos del San Cristobal (otra vez  me sorprendí de lo amigable del terreno y la pendiente en este parque). Sentí que todo este tramo final lo hice en ‘piloto automático’ lo cual creo que es el reflejo de estar entrenando/ corriendo casi siempre con “piernas muertas”. Creo que de cierta forma me reconforta el hecho de que, a pesar de que no me sentí muy bien durante toda la mañana, aun así fui capaz de sacar adelante el día logrando una vuelta súper decente. A estas alturas, días como hoy me ayudan directamente a sumar confianza y fortaleza mental.

31/08/2013
Sábado: AM: 2:13 D+1030 // La Giganta.
A pesar de haber partido muy tranquilo desde el principio, llegue a la trepada final (la parte más difícil del recorrido) en tiempo súper decente, así que de a poco fui levantando el ritmo para ver si quizás podía romper la hora en el ascenso. En eso estaba, trabajando sin darlo todo, cuando tome una mala decisión y encaramándome por unas rocas se me soltó una piedra que me hizo deslizarme como un metro por una roca logrando que me golpeara fuerte el antebrazo. Luego del susto, me calme un poco por lo cual solo pude taggear la roca en 1h03m. De todas maneras súper conforme con el tiempo en este tremendo cerrazo.
Menos de dos minutos arriba y como me sentía con algo de energía,  decidí jugármela por el filo en vez de bajar por donde mismo había subido. Trate de mantenerme lo más ‘fiel’ al filo posible, lo cual no es probablemente el camino más rápido ni el más fácil. (Me tomo algo más de 15 min atravesarlo). Finalmente conecté con el brazo Este del cerro y empecé a bajar desde ahí como en los viejos tiempos.
Justo cuando estaba bajando la parte más tortuosa del cerro (mucha pendiente, muchas espinas y sin camino) empiezo a sentir que traigo colgando algo en mi pie, miro hacia abajo y veo la suela de mi anakonda esta casi completamente despendida. Literalmente me pare unos segundos en shock sin saber si reír o llorar. Obviamente, termine sacando lo que quedaba de suela para no seguir arrastrándola (y así ver si se puede salvar??) lo cual obviamente limito mi capacidad de bajar cómodo y seguro lo que quedaba de cerro (tenía cero agarre en el pie derecho, can you deal with that?!).
De todas formas, hacer el roundtrip de La Giganta siempre me produce un nivel de satisfacción importante cuando llego abajo. Hoy día no fue lo contrario.

01/09/2013
Domingo: AM: 3:47 D+1290 // Alto San Felipe I, II, III + Detour.
Cuando salí de la casa  no tenía muy claro  lo que quería hacer para el training de hoy, así que de cierta forma deje que mis piernas me fueran guiando solas y así tratar de que saliera lo más natural posible. Resulto que mi nivel de cansancio generalizado me hizo sentir down en un comienzo, pero de a poco mis piernas se fueron soltando y fui agarrando algo de ritmo. 40m26s hasta A.S.F.I y después seguí por el camino de siempre hasta llegar a la cumbre de A.S.F.II (1h21m).
Dado que tenía harta agua y la temperatura de la mañana  estaba ideal, me la jugué y seguí avanzando hasta llegar a A.S.F.III. Para ese entonces ya me estaba sintiendo algo débil por lo que decidí dar media vuelta y  empezar el regreso. En eso estaba cuando por impulso, termine cortando quebrada abajo (por una bajada más que entretenida) para finalmente volver a montarme a la sierra por una trepada que había hecho hace un par de semanas atrás.
Obviamente esta última subida me quito todo el pep que tenía en mis piernas (a duras penas la camine completa) y después fue algo así como una lenta y tortuosa marcha hasta llegar al pavimento. Aun así, me sorprendió que a pesar de estar sintiendo el bonkeo inminente, conecte todas las subidas de vuelta hasta el pavimento (incluso una que no era capaz de correr hace meses) Justo cuando estaba por llegar a la casa, mi instinto masoquista  me prohibió terminar el día, así que no se bien porque; termine dando una vuelta en el parque like an asshole.
De verdad me sorprendí a mi mismo de haber sacado ‘debajo de la manga’ este día.

Horas: 17h11m
D+ 6770

De cierta manera, desde el comienzo de esta semana estuve deseando  que llegara el domingo en la tarde para poder –por fin- descansar. Pero extrañamente, a pesar de que en casi ningún momento de la semana me sentí con energías para poder terminarla ‘bien’,  logré sacar adelante 4 días de cerro que me dejaron más que satisfechos. Creo que esta semana lo que me saco adelante, más que las piernas o mi ‘forma física’, mi cabeza fue la que hizo gran parte del trabajo…lo que  es un tremendo boost de confianza.

Otras muy buenas 3 semanas adentro. Alcancé un nuevo PR en cuanto a horas, desnivel y kms (like if that matters?) lo que de cierta forma me ayudan a sentirme seguro con respecto a lo que estoy haciendo (y como lo estoy haciendo) Estoy convencido de que todo el progreso de los últimos 2 meses y medios no han sido producto de la suerte o una buena racha, sino que más bien el resultado de ya casi 2 años de trabajo, los cuales me han permitido llegar hasta el nivel en que me encuentro actualmente.

 Obviamente ahora me siento-como-la-mierda, pero estoy seguro que  luego de unos días de descanso ya voy a querer partir con esta fiesta de nuevo (de eso se trata no?).


Hasta ahora y si el tiempo (entiéndase clima) no me falla, espero aprovechar mis piernas frescas para intentar batir el famosillo record del Provincia el próximo sábado. We will see how that goes.

Meeeehhhhh

Cerro Negro - Cerro que no me se el nombre - Cerro Alto del Cobre

Al fondo se ve La Campana y el valle del Aconcagua

Arriba de A.S.F.II